Peur

La peur est une émotion et aussi un instinct de survie  ressentie généralement en présence ou dans la perspective d'une menace. La peur est un mécanisme de survie primaire en réponse à un stimulus  spécifique, tel que la douleur ou un danger. En bref, la peur est la capacité de reconnaître le danger et de le fuir ou de le combattre. La peur devrait être distinguée de l'état d'anxiété.

Existe-t-il une typologie des peurs au travail ?

Trois catégories de peurs en milieu professionnel :

1-la peur du jugement social (réunion, séminaire, entretien?), peur d’être mal jugé.

2- la peur de l’échec, peur de ne pas réussir la tâche qui nous a été confiée.

3- la peur de l’incertitude (emploi, déménagement, réorientation?). peur du flou, du changement brutal.

Comment la surmonter ?

 - Accepter d’avoir peur. Ni se voiler la face, ni culpabiliser de ressentir une telle émotion. Car il faut

bien comprendre qu’une émotion négative n’est pas une émotion inutile. La peur est aussi un

formidable carburant pour mobiliser son énergie ou doper ses facultés mémorielles.

 - Apprendre à s’exposer. Mais cette confrontation prolongée devra être contrôlée. De même, la

satisfaction recueillie est souvent au-delà de celle escomptée.

  - Travailler sur ses interprétations. Car on a tous tendance à se montrer trop " catastrophiste ".

Nous ne devons pas confondre prudence et peur. Ce sont deux choses foncièrement différentes. La peur peut nous empêcher d'agir, tandis que la prudence nous oblige à réfléchir aux conséquences de nos actes. La peur n'invite pas à la réflexion, la peur paralyse et génère de l'angoisse. Elle bloque même l'intelligence, car généralement, l'esprit reste focalisé sur l'objet de sa peur. Il ne connaît plus rien d'autre que cet objet. La prudence quant à elle observe la situation et pense aux conséquences, à ce qui peut découler d'un acte, d'une circonstance, d'une opportunité ou d'un événement quelconque.

Un jeune homme se promène par un bel après-midi d'été dans une forêt non loin de chez lui. Il fait si bon qu'il ne voit pas le temps passer et il continue de marcher à la découverte de plantes plus belles les unes que les autres. Le soleil donne des luminosités tellement belles aux feuilles des arbres, que le jeune homme se laisse émouvoir par toute cette beauté naturelle qui l'environne sans se rendre compte qu'il est sorti du chemin. Quand le jour décline, l'homme commence à prendre conscience qu'il ne retrouve plus son chemin et commence à s'inquiéter. Il sait que la nuit va bientôt tomber et il doit impérativement retrouver l'endroit où il a garé sa voiture. Il a beau essayer de se repérer par rapport à un vieux tronc couché au sol qu'il lui semble reconnaître, il ne parvient pas à retrouver le chemin. Il lui semble à présent qu'il tourne en rond. Il a peur que la nuit tombe et qu'il se retrouve seul toute la nuit sans pouvoir rentrer chez lui et sans pouvoir avertir personne. Car bien qu'aujourd'hui tout le monde possède un téléphone portable, il semblerait que celui de Pierre, c'est ainsi, qu'il s'appelle n'a plus de batterie. L'inquiétude le gagne et au lieu de réfléchir à ce qu'il pourrait faire, il continue de marcher, de chercher des points de repère et d'avancer tout droit. Mais rien ne change. Le décor reste désespérément le même, c'est-à-dire, plein d'arbres, partout.

Quand la nuit est tombée, il désespère et se colle à un arbre sans plus bouger, pétrifié par la peur.

La même histoire avec la prudence donnerait à peu près ceci. Pierre sait que le samedi il sort se promener. Il avertit ces amis qu'il va seul aux bois de Fontainebleau par exemple. Quand il prépare son sac, il se munit d'une boussole et surtout, il vérifie que son portable est bien en charge. Lorsqu'il a déposé sa voiture au bord de la route, il observe le bois et le chemin qui le conduit vers l'intérieur. Il s'avance et s'assure de ne jamais s'éloigner du chemin, même s'il éprouve le besoin d'en sortir pour prendre une photo ou cueillir une fleur. Il revient toujours sur ces pas et ne quitte jamais le chemin. Quand le jour décline, Pierre n'a même pas besoin de prendre sa boussole. Il retourne sur le chemin et revient vers sa voiture. Le soir, il va retrouver ses amis et parle de sa merveilleuse promenade.

Bonnes phrases :

"C'est le Diable qui vous fait peur de ses adhérents. N'ayez donc pas peur d'eux. Mais ayez peur de Moi, si vous êtes croyants." (Sourate 3 verset 170)

"Et préparez [pour lutter] contre eux tout ce que vous pouvez comme force et comme cavalerie équipée, afin d'effrayer l'ennemi d'Allah et le vôtre, et d'autres encore que vous ne connaissez pas en dehors de ceux-ci mais qu'Allah connaît." (Sourate 8 verset 60)

« La prudence dans les entreprises, la fermeté dans l'exécution, et l'intrépidité dans les périls ». Chevalier de Méré

« Un homme sage en même temps qu'honnête se doit à lui-même de joindre à la pureté qui satisfait sa conscience, la prudence qui devine et prévient la calomnie ». Chamfort

« Les vieilles gens sont volontiers avares. Ils appellent cela prudence. Ils craignent que la terre leur manque. Et pourtant c'est la seule chose qui ne leur manquera pas ».

Victor Hugo

« Est-ce que l'espèce humaine aurait survécu si elle n'avait pas connu la peur ? Et donc la prudence ? Et donc la ruse ? » Brigitte Aubert

« Ce n'est pas assez que d'avoir de la prudence pour réussir, il faut aussi du bonheur pour réussir ». Chevalier de Méré

« La prudence n'est qu'une qualité : il ne faut pas en faire une vertu ». Jules Renard

« L'attente de celui qui attend est une perle très belle ; de quelque côté qu'il se tourne, il agira avec intelligence et avec prudence ». La Bible

« Possédez la sagesse, parce qu'elle est meilleure que l'or ; et acquérez la prudence, parce qu'elle est plus précieuse que l'argent ». La Bible

« L'éducation doit porter sur deux bases, la morale et la prudence : la morale, pour appuyer la vertu ; la prudence, pour vous défendre contre les vices d'autrui ». Chamfort